عوامل موثر بر خلق و خو
عوامل مختلفي مانند رژيم غذايي، وضعيت شغلي و شرايط محيطي بر خلق و خوي افراد موثر است. در سايت «نيوزويک» به چند سوال در اين باره پاسخ داده شده است که در ادامه مي آيد.
کدام يک از اين مواد غذايي بر خلق و خو تأثير مثبتي مي گذارد، روغن زيتون، ماهي يا گردو؟
همه اين مواد؛ نتايج تحقيقات اخير نشان مي دهد، مصرف بالاي روغن زيتون احتمال افسردگي را کاهش مي دهد. گردو و ماهي سالمون نيز منبع عالي اسيد چرب امگا۳ است و بر بهبود خلق و خو تأثيرگذار است.
ارتباط با افراد ناشناس چه تأثيري روي خلق و خوي فرد مي گذارد؟
اين امر باعث بهتر شدن خلق و خوي فرد مي شود. نتايج تحقيقات نشان مي دهد افراد در مواجهه با افراد ناشناس سعي مي کنند رفتار بهتري داشته باشند که اين امر تأثير مثبتي روي خلق و خوي فرد مي گذارد.
در کدام حالت مي توان به دروغ گفتن ديگران پي برد؟
محققان استراليايي دريافته اند افراد خوش اخلاق بيشتر به ديگران اعتماد مي کنند در حالي که افراد بداخلاق، بيشتر شک مي کنند جالب است بدانيد اين افراد سريع تر مي توانند به دروغگويي فرد مقابل خود پي ببرند.
تأثير همنشيني با افراد مختلف
نتايج تحقيقات اخير نشان مي دهد، همنشيني با افراد شاد باعث شادابي و نشاط و همنشيني با افراد افسرده باعث افسردگي مي شود.
آيا ورزش بر بهبود خلق و خو تأثيرگذار است؟
بله. ورزش، نورون هاي جديد در مغز ايجاد مي کند و جريان خون به مغز را تقويت مي کند و ميزان ماده شيميايي تنظيم کننده مانند دوپامين و سروتونين را افزايش مي دهد.
آيا با افزايش سن، فرد بدخلق تر مي شود؟
خير. با بالا رفتن سن افراد مثبت گرا مي شوند اين حالت ممکن است به دليل عوامل فيزيولوژيکي نيز باشد. زيرا با بالا رفتن سن، قسمتي از مغز که مربوط به عاطفه است در واکنش به تصاوير منفي عکس العمل کمتري نشان مي دهد.
آيا ترک سيگار، باعث بدخلقي فرد مي شود؟
خير، اگر چه فرد دچار بي قراري مي شود اما روحيه او نسبت به قبل بهتر مي شود.
آيا آب و هوا بر خلق و خوي افراد تأثيرگذار است؟
نتايج بررسي هاي متعددي نشان مي دهد که روحيه افراد به طور چشمگيري با آب و هوا تغيير مي کند.
آيا اختلال عاطفي فصلي با آب و هوا ارتباط دارد؟
اين اختلال اغلب در فصل زمستان ديده مي شود با اين حال ممکن است در هر زمان از سال بروز کند. اين اختلال مربوط به واکنش بدن به مقدار متغير نور خورشيد است بنابراين در روزهاي کوتاه فصل زمستان يا در هواي ابري آشکار مي شود.
داستان نویس ، روزنامه نگار ادبی و موسس انجمن و جایزه داستان سیمرغ نیشابور.