توت فرنگي

توت فرنگي که سرشار از مواد مغذي است در روم باستان به دليل دارا بودن خواص دارويي بسيار ارزشمند بود. اين ميوه حاوي ويتامين C است که ميزان آن نسبت به برخي از ميوه هاي مرکباتي بيشتر است. هر 100گرم توت فرنگي 77ميلي گرم ويتامين دارد.

به نقل از سايت «هلث نيوز» اين ميوه سرشار از فلاوانوئيد است.

مصرف منظم آن، خطر بيماري چشمي تباهي لکه زرد مربوط به سن را کاهش مي دهد.

فينول موجود در آن، از قلب محافظت مي کند.

آنتي اکسيدان موجود در آن ميزان کلسترول مضر بدن را کاهش مي دهد.

توت فرنگي و مواد غذايي ديگر غني از ويتامين C با روماتوئيد آرتريت مقابله مي کند.

کلاژن موجود در اين ميوه کيفيت پوست را بهبود مي بخشد، استخوان و دندان را نيز تقويت مي کند.

تقويت کننده سيستم دفاعي بدن است.*اسهال را برطرف مي کند.