مادران باردار بخوانند

براي بسياري از زنان باردار اين سوال مطرح است که آيا نوشيدن دمنوش هاي گياهي در اين دوره سودمند است يا عوارضي در پي دارد.

به عنوان مثال برخي زنان معتقدند که مصرف چاي سبز در دوران بارداري براي جنين در حال رشد مضر است در حالي که برخي مي گويند عارضه اي ندارد.در ادامه اين مطلب به نقل از «هلث نيوز» به معرفي چند دمنوش گياهي بي ضرر براي زنان باردار مي پردازيم اما مانند هميشه توصيه مي کنيم که قبل ازمصرف با پزشک خود درباره ميزان وچگونگي استفاده از آن مشورت کنيد.

چاي نعناع: در صورت مصرف متعادل يعني هفته اي يک يا ۲فنجان، حالت تهوع صبحگاهي و سوزش سردل را برطرف مي کند.در ماه هاي اوليه بيشتر پزشکان مصرف اين دمنوش را براي مقابله با حالت تهوع صبحگاهي توصيه مي کنند.

چاي آويشن: مصرف مقدار کمي از اين چاي براي زنان باردار مفيد است.

چاي سبز: در صورت مصرف محدود در دوران بارداري مفيد است. آنتي اکسيدان موجود در آن از آسيب سلولي و بيماري پيشگيري مي کند. علاوه بر آن کاهش دهنده فشار خون بالاست. با اين حال مصرف زياد آن مانع از جذب آهن و اسيد فوليک در بدن مي شود.

چاي بابونه: با بي خوابي مقابله مي کند. مصرف آن قبل از خواب علاوه بر ايجاد خواب، باعث آرامش هم مي شود.