گياهان انرژي زا

گياهان انرژي زا، علاوه بر ايجاد انرژي، سلامت و تعادل سيستم دفاعي بدن را نيز بهبود مي بخشد.

 جنسينگ سيبري: به نقل از سايت «MSN»، اين گياه بين ورزشکاران شهرت زيادي دارد. اين گياه بنيه بدن را افزايش مي دهد، خستگي مفرط را کاهش مي دهد و تأثير استرس را به حداقل مي رساند. اين گياه که به صورت دم کرده، کپسول يا قرص مصرف مي شود براي بيماران مبتلا به لوپوس، آرتريت روماتوئيد و فشار خون بالا توصيه نمي شود.

ژينکو: اين گياه با افزايش توليد آدنوزين تري فسفات (نوکلئوئيد حامل انرژي) (ATP) در بدن، ميزان انرژي سلولي را افزايش مي دهد. ATP به مغز کمک مي کند گلوکز را متابوليزه کند و در نتيجه عملکرد حافظه و ذهن را بهبود بخشد.

 چاي سبز: اين نوشيدني عملکرد تحريک کننده دارد. در نتيجه در طول روز انرژي بدن را افزايش مي دهد. چاي سبز حاوي ماده آنتي اکسيدان، ضد سرطان و آنتي بيوتيک است.

جنسينگ هندي (اشواگاندا): اين گياه در طب هندو براي تسکين خستگي مفرط استفاده مي شود و مقاومت بدن به استرس را افزايش مي دهد و در نتيجه ميزان انرژي بدن بهبود مي يابد. در صورت مصرف داروي ضد اضطراب و صرع از مصرف اين گياه پرهيز شود.

گون (استرا گالوس): متابوليزم بدن را افزايش مي دهد و درمان عالي براي رفع خستگي مفرط است. اگرچه مصرف آن ضرر ندارد اما در صورت بالا بودن تب يا داشتن عفونت از مصرف آن پرهيز کنيد.

در صورت مصرف رقيق کننده خون يا بتابلوکر از اين گياه استفاده نشود.

گزنه: دم کرده اين گياه نسبت به يک فنجان قهوه انرژي بيشتري دارد. اين گياه سرشار از ويتامين ها و مواد معدني است.

ريش (Reishi): نوعي قارچ نادر در چين که لقب «اکسير زندگي» دارد و براي افزايش انرژي، تقويت سيستم ايمني بدن و کاهش استرس استفاده مي شود.