درمان کم خوابي با مصرف آب آلبالو

محققان مي گويند آب آلبالوي ترش داراي تريپتوفان است که اين ماده يک اسيدآمينه ضروري است که به سروتونين تبديل مي شود و به نوبه خود تبديل به ملاتونين مي شود.آنان مي افزايند: بدن به طور طبيعي ملاتونين که يک ناقل عصبي در غده صنوبري است توليد مي کند و ترشح اين ماده در تنظيم ساعت دروني بدن نقش دارد. ملاتونين الگوهاي خواب و بيداري را با تنظيم مواد شيميايي در بدن کنترل مي کند.به گزارش ايسنا، بررسي کارشناسان نشان مي دهد ميزان خواب شبانه افرادي که روزانه از آب آلبالو استفاده مي کنند ۲۵ دقيقه افزايش يافته و بهتر و کامل تر مي خوابند.