افزايش انرژی بدن با مصرف موز و هندوانه

موز و هندوانه از جمله ميوه هاي شيرين و قندي است که با مصرف آن به سرعت سطح انرژي افزايش مي يابد. در واقع موز به اندازه مواد قندي مصنوعي و فرآوري شده در بالابردن شاخص انرژي بدن موثر است با اين تفاوت که اين ميوه تازه و طبيعي برخلاف قندهاي مصنوعي، طاقت و توان انسان را افزايش مي دهد و در عين حال حاوي مواد مغذي فراواني از جمله فيبر خوراکي ويتامين و املاح است.

هندوانه نيز ميوه شيرين و پر انرژي است که در عين حال مانع از هله هوله خوري مي شود.