یادداشت های مصطفی بیان

هلو ميوه بومي کشور چين است که در تمامي کشورها با شرايط اقليمي خنک کشت مي شود. اين ميوه غني از ويتامين A، پتاسيم و مواد مغذي ديگر و داراي ارزش غذايي بالايي است.

* اين ميوه براي سلامت پوست مفيد است و به آن طراوت مي بخشد.

* مصرف هلو به دفع کرم هاي روده کمک مي کند.

* هلو منبع خوب فيبر غذايي است و لايه هاي اضافه چربي را از بين مي برد و حدود ۸۰ درصد آن را آب تشکيل مي دهد. در نتيجه براي افرادي که قصد کم کردن وزن خود را دارند بسيار مفيد است.

* مصرف منظم اين ميوه از يبوست جلوگيري مي کند.

* مصرف اين ميوه که خاصيت رونده و ادرارآور دارد، به بيماران نقرس و روماتيسم توصيه مي شود.

* مصرف گل هلو آرام بخش است و براي کودکان بي قرار مفيد است.

گل اين ميوه را در کمي آب و عسل بجوشانيد و پس از خنک شدن مصرف کنيد.

* هلو بيماري هاي عفوني را درمان مي کند و ميزان کلسترول خون را کاهش مي دهد و از بيماري هاي قلبي عروقي، کليوي و کم خوني پيش گيري مي کند.

* اين ميوه افسردگي را برطرف مي کند.

*کربوهيدرات و قند فراوان موجود در اين ميوه آن را در شمار ميوه هاي انرژي زا قرار مي دهد.

* از آن جايي که اين ميوه حاوي فسفر است و از سلول هاي عصبي محافظت مي کند مصرف آن به بيماران توصيه مي شود.

* ويتامين B2، B1 و A موجود در هلو در حفظ تعادل سيستم عصبي و منيزيم در بدن و توليد گلبول هاي قرمز، کمک مي کند و سيستم دفاعي بدن را تقويت مي کند.

* مصرف هلو به صورت ناشتا، در تنظيم و کنترل عملکرد روده ها موثر است، در جذب مواد مغذي به بدن کمک مي کند و خاصيت قليايي خون را کنترل مي کند.

* آب هلو که خاصيت رونده دارد، سموم را از مثانه و کليه دفع مي کند و مانع ايجاد سنگ کليه مي شود.