خواص مرکبات

مرکبات، ميوه هاي آبدار و سرشار از خاصيت است.

در سايت «هلث مد»، به بخشي از خواص اين ميوه ها اشاره شده است.

نوعي فلاوانوئيد موجود در نارنگي مانع از بروز چاقي مفرط مي شود و از ديابت نوع ۲ پيشگيري مي کند.

مصرف مرکبات حاوي فلاوانون موجود در پرتقال و گريپ فروت، خطر لخته شدن خون را ۱۹درصد کاهش مي دهد.

بتاکريپتوزانتين و هسپردين موجود در نارنگي مانع از رشد تومور در کولون و بافت ريه مي شود.

ويتامين C، آنتي اکسيداني قوي است که مانع از آسيب ديدگي بدن از طريق راديکال هاي آزاد و بروز بيماري اسکوربوت مي شود. شبکيه چشم براي عملکرد درست سلول هاي عصب و حفظ بينايي به ويتامين C نياز دارد.ميزان ويتامين C موجود در پوست ليموترش ۱۱۱درصد، پرتقال متوسط ۹۳درصد و در نصف يک گريپ فروت ۵۱درصد است.