آب نارگيل

يکي از نوشيدني هاي مغذي، نشاط آور و انرژي زاي طبيعي با ارزش غذايي بالا، آب نارگيل است.به گزارش ايسنا، اين نوشيدني براي رفع عطش در روزهاي گرم تابستان بسيار مفيد است. در فصل تابستان بدن انسان به دليل تعريق زياد، مقدار قابل توجهي آب از دست مي دهد و آب نارگيل به دليل دارا بودن «پتاسيم الکتروليت» و تامين ترکيب الکتروليتي در مايعات بدن، نوشيدني سودمندي براي رفع تشنگي است.آب نارگيل همچنين به دليل آن که فاقد چربي است به کاهش وزن کمک مي کند، احساس گرسنگي را کاهش مي دهد و فرد پس از نوشيدن آن، احساس سيري مي کند. اين نوشيدني همچنين تاثير مفيدي در کنترل ميزان قند خون دارد و از اين رو انتخاب مناسبي براي افراد ديابتي است.علاوه بر اينها آب نارگيل به دليل داشتن املاح و مواد معدني مهم خطر تشکيل سنگ کليه را کاهش مي دهد.