یادداشت های مصطفی بیان

درمان فشار خون بالا

گياهان زيادي وجود دارد که به کاهش فشار خون شما کمک مي کند. اما توصيه مي کنيم بدون مشورت پزشک از آن استفاده نکنيد به ويژه اگر دارو مصرف مي کنيد.

سير: به نقل از سايت «هلث نيوز»، سير به طور طبيعي فشارخون را کاهش مي دهد و به طور موثر سيستم قلبي عروقي را سالم نگه مي دارد.

بومادران: گل هاي اين گياه با شل کردن عضلات فشار خون را کاهش مي دهد. اين گياه تعريق کننده و تصفيه کننده خون به حساب مي آيد.

زعفران: مصرف منظم زعفران به طور چشمگيري فشار خون را کاهش مي دهد.

خفچه: سابقه استفاده از اين گياه به قرن ها پيش باز مي گردد. مصرف دم کرده اين گياه براي کاهش فشارخون مفيد است.

نمدار: در صورت مصرف منظم دم کرده اين گياه يعني روزي يک يا ۲ليوان طي دو هفته نتيجه مي گيريد.

زنجبيل: براي کسب نتيجه بهتر از زنجبيل تازه در تهيه غذا يا چاي استفاده کنيد.

فلفل قرمز: فلفل قرمز حاوي سولفور است که بدن براي توليد سولفيد هيدروژن در رگ ها از آن استفاده مي کند. از آن جا که سولفيد هيدروژن به تنظيم فشار خون کمک مي کند، استفاده از فلفل قرمز و گياهان حاوي سولفور براي کاهش طبيعي فشار خون مفيد است.

سنبل الطيب: گياهي است با خاصيت مسکن که با شل کردن عضلات در کاهش فشار خون موثر است.

ژينکو بيلوبا: اين گياه با گشاد کردن رگ هاي خون و بهبود بخشيدن به جريان خون، باعث تقويت حافظه و هوشياري فرد مي شود.

زردچوبه: خاصيت قوي ضدالتهابي زردچوبه توليد لخته هاي خون را کاهش مي دهد. اين گياه به ويژه براي افراد مبتلا به بيماري خودايمني مفيد است.

برگ زيتون: عصاره برگ زيتون، تقويت کننده قلب و عروق است.

علاوه بر گياهان برنامه غذايي سرشار از سبزي، گوشت بدون چربي، مواد مغذي مانند ويتامين هاي C،B12، B6 و E در کاهش فشار خون موثر است.