توت فرنگی

مصرف توت فرنگي براي سلامت پوست، بافت‌هاي پيوندي و براي تقويت معده مفيد است. توت فرنگي حاوي آب زيادي است. آب براي ادامه حيات بسيار مفيد است و افرادي که نمي‌توانند زياد آب بخورند مي‌توانند از سبزي‌ها و ميوه هاي آبدار مانند توت فرنگي بيشتر استفاده کنند.توت فرنگي از نظر ويتامين C بسيار غني است و براي سلامت پوست و بافت‌هاي پيوندي بدن اهميت دارد. يکي از مهم ترين خواص ويتامين C اين است که موجب بالا رفتن مقاومت و قدرت ايمني بدن مي‌شود.

مصرف اين ميوه علاوه بر وجود انواع ويتامين، املاح و آب که هر کدام اثرات خود را بر بدن اعمال مي‌کنند، داراي خاصيت تقويت کننده، ملين و خنک کننده نيز است، از تصلب شرائين جلوگيري مي‌کند، اشتها آور است و ادرار را زياد مي‌کند.

با مصرف مرتب توت فرنگي ويتامين C بدن تأمين مي‌شود. اين ويتامين در دسته آنتي‌اکسيدان‌هاست، از فعاليت راديکال‌هاي آزاد جلوگيري مي‌کند و حاوي مقداري پتاسيم و منيزيم است.

توت فرنگي ميوه قرمز رنگ و زيبايي است که در سراسر جهان طرفدار دارد و تنها ميوه اي است که دانه هاي آن در قسمت بيرون آن قرار دارد. اين ميوه شامل بيش از ۶۰۰ نوع است. در مطلبي از «ehow» به ذکر خواص اين ميوه مي پردازيم.*اين ميوه خطر بروز بيماري هاي قلبي، عروقي را کاهش مي دهد.*آب توت فرنگي ناراحتي هاي کبدي مانند هپاتيت و سيروز را برطرف مي کند و باعث رشد بافت سلول هاي سالم مي شود.*در فصل تابستان تاثير خنک کننده دارد و سيستم عصبي را در مقابله با خستگي مفرط کمک مي کند.*آفتاب سوختگي و لکه هاي پوستي را برطرف مي کند. *با فشار خون بالا، يبوست و آنفلوآنزا مقابله مي کند.*خوردن يا ماليدن اين ميوه به دندان، جرم آن را از بين مي برد.علاوه بر آن اسيد موجود در اين ميوه به طور چشمگيري سلامت لثه را بهبود مي بخشد.*توت فرنگي تاثير مخرب بيماري آلزايمر را کند مي کند و اين بيماري را به تاخير مي اندازد. *به علت بالا بودن فيبر غذايي در اين ميوه مانع افزايش قند خون و در نتيجه مانع بروز بيماري ديابت مي شود.

توت فرنگي تنها ميوه اي است که ۶۰۰نوع آن در جهان موجود است و توت فرنگي علاوه بر استفاده هاي غذايي، خواص متعدد دارويي نيز دارد.

* توت فرنگي و ديگر مواد غذايي غني از ويتامين C با التهاب آرتريت مقابله مي کند.* فينول موجود در آن، از قلب محافظت مي کند.* خوردن روزي يک عدد توت فرنگي، شما را در برابر ضعف بينايي ناشي از بالارفتن سن محافظت مي کند.* توت فرنگي عامل ضد سرطان را در بدن افزايش مي دهد. * خاصيت کلاژن سازي آن پوست را بهبود مي دهد و استخوان و دندان را تقويت مي کند.* آنتي اکسيدان موجود در آن ميزان کلسترول مضر را کاهش مي دهد.* تقويت کننده سيستم ايمني بدن است.* معده درد و اسهال را درمان مي کند.* با روند پيري مقابله مي کند.* اسيد موجود در آن جرم دندان را از بين مي برد و براي سلامت لثه مفيد است.* از آنجا که ميزان قند خون را متعادل مي سازد براي بيماران ديابتي مفيد است.

توت فرنگي که سرشار از مواد مغذي است در روم باستان به دليل دارا بودن خواص دارويي بسيار ارزشمند بود. اين ميوه حاوي ويتامين C است که ميزان آن نسبت به برخي از ميوه هاي مرکباتي بيشتر است. هر 100گرم توت فرنگي 77ميلي گرم ويتامين دارد.

به نقل از سايت «هلث نيوز» اين ميوه سرشار از فلاوانوئيد است.

مصرف منظم آن، خطر بيماري چشمي تباهي لکه زرد مربوط به سن را کاهش مي دهد.

فينول موجود در آن، از قلب محافظت مي کند.

آنتي اکسيدان موجود در آن ميزان کلسترول مضر بدن را کاهش مي دهد.

توت فرنگي و مواد غذايي ديگر غني از ويتامين C با روماتوئيد آرتريت مقابله مي کند.

کلاژن موجود در اين ميوه کيفيت پوست را بهبود مي بخشد، استخوان و دندان را نيز تقويت مي کند.

تقويت کننده سيستم دفاعي بدن است.*اسهال را برطرف مي کند.