تره فرنگی

تره فرنگي، گياهي خوراکي است که طعم خفيف پياز را مي دهد. اگر چه اين گياه به پياز شباهت نزديکي دارد اما از لحاظ اندازه بزرگ تر است. اين گياه که منبع غني ويتامين ها و موادمعدني است از بروز بيماري هاي متعددي جلوگيري مي کند. علاوه بر آن اين گياه براي سلامت بدن مفيد است و سيستم ايمني بدن را نيز تقويت مي کند. در اين مطلب به چند خاصيت اين گياه اشاره خواهيم کرد، که خواندن آن جالب و مفيد خواهد بود.*ترکيبات موادمغذي موجود در تره فرنگي در ثابت نگه داشتن قند خون مفيد است. اين ترکيبات شامل ويتامين B1، فولات، آهن و منگنز مي باشد. اين ترکيبات به سوخت و ساز صحيح قندخون کمک مي کند. *مصرف منظم اين گياه با افزايش کلسترول مفيد و کاهش کلسترول مضر ارتباط داده شده است. *حفظ تعادل اين ۲نوع کلسترول در بدن مانع بروز و يا پيشرفت گرفتگي رگ هاي خوني مي شود.*خوردن تره فرنگي به طور چشمگيري خطر سرطان روده و پروستات را کاهش مي دهد.*تره فرنگي به عنوان منبع عالي فيبر، به هضم غذا و سوخت و ساز بدن کمک مي کند. *مصرف اين گياه که غني از فولات است،به زنان باردار توصيه مي شود، زيرا فولات از نقص جنين پيش گيري مي کند.*تره فرنگي منبع عالي کلسيم است که براي تقويت اسکلت بدن موثر است.*اين گياه خاصيت ضدعفوني کننده نيز دارد و با عفونت و آلودگي در بدن مبارزه مي کند.*تره فرنگي که لوتئين و گزانتين دارد، براي سلامت چشم مفيد است.*اين گياه تصفيه کننده خون است.*ميزان بالاي ويتامينC در آن، سرماخوردگي را دور نگه مي دارد و به بهبود زخم ها کمک مي کند.

تره فرنگي، گياهي شبيه به پيازچه است و سرشار از ويتامين ها و ماده مغذي است. اين گياه در محافظت از بيماري هاي متعدد نقش مهمي دارد.در اين مطلب به نقل از سايت «ehow» به بخشي از خواص اين گياه اشاره شده است.

*اين گياه ميزان فشارخون بالا را نيز کاهش مي دهد.

*ترکيبي از ويتامين C، ويتامين B6، فولات، آهن و منگنز است.*مصرف منظم آن، باعث افزايش کلسترول مفيد و کاهش کلسترول مضر مي شود. حفظ اين تعادل در بدن لازم است زيرا مانع از تصلب شرايين، بيماري ديابتي قلبي، حمله قلبي و حتي سکته مي شود.*مانع از بروز سرطان تخمدان درخانم ها مي شود.*براي پيشگيري از نقص جنين، مصرف تره فرنگي که سرشار از فولات است، به زن باردار توصيه مي شود.

*کلسيم موجود در آن در حفظ سيستم ساختاري اسکلت سالم موثر است.*خاصيت ضدعفوني کننده دارد و به بدن کمک مي کند با عفونت و آلودگي مقابله کند.*علايم سرماخوردگي، آنفلوآنزا و تب يونجه را تسکين مي بخشد.