هلو

هلو

هلو ميوه اي لذيذ و پرطرف دار و بومي کشور چين است که از طريق جاده ابريشم قديم به سراسر دنيا راه پيدا کرد. اين ميوه که سرشار از ويتامينA و پتاسيم است، داراي ماده مغذي فراواني است و ارزش غذايي بالايي دارد.

در سايت «ehow» به خواص اين ميوه اشاره شده است.*هلو داراي ماده معدني به نام پتاسيم است که باعث طول عمر مي شود.کمبود پتاسيم باعث خستگي مفرط، ضعف عضلاني، مشکل پوستي، ضعف حافظه، فشار خون بالا و سکته قلبي مي شود.*بتاکاروتن هلو براي توليد ويتامين A بدن ضروري است.نتايج بررسي هاي اخير نشان مي دهد، افرادي که روزانه به ميزان مورد نياز بدن ويتامين A مصرف مي کنند کمتر در معرض خطر آب مرواريد قرار مي گيرند.*بيماري هاي عفوني را درمان مي کند و با کاهش دادن ميزان کلسترول خون، مانع از بروز بيماري هاي قلبي عروقي ، کليوي و کم خوني مي شود.*دم کرده اين ميوه سرفه هاي غيرارادي را برطرف مي کند.*حالت هاي افسردگي را رفع مي کند.*غني از کربوهيدرات و قند است در نتيجه ميوه اي انرژي زا به حساب مي آيد.*از آن جا که داراي فسفر است و از سلول هاي عصبي محافظت مي کند، مصرف آن به افرادي که مشکلات روحي دارند، توصيه مي شود.*مصرف هلو به صورت ناشتا بيماري هپاتيت را کنترل، عملکرد روده ها را تنظيم و به جذب ماده مغذي کمک مي کند.*به بازسازي پوست کمک مي کند.*لايه چربي اضافه را از بين مي برد، بنابراين مصرف آن به افرادي که قصد کاهش وزن دارند توصيه شده است.*خاصيت رونده دارد و سموم را از کليه و مثانه دفع مي کند.*مانع از بروز سنگ کليه مي شود.*مصرف منظم اين ميوه فيبردار از يبوست پيشگيري مي کند.

هلو، ميوه بومي چين است اما در سراسر جهان به ويژه کشورهايي که داراي آب وهواي خنک است، کشت مي شود. اين ميوه غني از ويتامين A، پتاسيم و مواد مغذي ديگري است.* به نقل از سايت «ehow»، شکوفه هاي هلو خاصيت مسکن دارد و براي کودکان بي قرار مفيد است. شکوفه ها را با آب شکر و عسل بجوشانيد.* خاصيت ادرارآور و مسهل آن عملکرد کليه و مثانه را بهبود مي بخشد.* با تقويت سيستم ايمني به طور طبيعي از بدن محافظت مي کند.* هلو براي حفظ سلامت پوست مفيد است.* بيماري هاي عفوني را درمان مي کند، ميزان کلسترول را پايين مي آورد، مانع از بروز بيماري هاي قلبي عروقي و کم خوني مي شود.* فسفر موجود در هلو، از سلول هاي عصبي محافظت مي کند، بنابراين به درمان بيماران روان رنجور کمک مي کند.* از آنجا که لايه اضافه چربي را از بين مي برد، مصرف آن به افرادي که رژيم مي گيرند، توصيه مي شود.* مصرف ناشتاي اين ميوه، عملکرد روده ها را تنظيم و کنترل مي کند.

ميوه هلو، بومي کشور چين است که در بيشتر کشورها با آب و هواي خنک هم قابل کشت است. اين ميوه که غني از ويتامين A، پتاسيم و مواد مغذي است، براي سلامت هر فردي مفيد است.

*به نقل از سايت «ehow»، مصرف اين ميوه کرم روده را دفع مي کند.*غني از ويتامين A است، بنابراين از بروز سرطان پيشگيري مي کند.*۸۰درصد آن از آب تشکيل شده و منبع عالي فيبر غذايي است که در کاهش وزن موثر است.

*مصرف منظم آن فشار کمي روي روده ها وارد مي کند و باعث عملکرد مناسب روده ها مي شود.*هلو سرشار از آنتي اکسيدان است.*اثر ملين دارد و به همين دليل مصرف آن به بيماران روماتيسمي و نقرس توصيه مي شود.

*گل آن خاصيت تسکين دهنده دارد. براي آرام کردن کودکان بيقرار، گل آن را در آب بجوشانيد و با کمي عسل به کودکان بدهيد.*حاوي فيتوکميکال است که مانع از بروز برخي بيماري ها از جمله تباهي لکه زرد مي شود.*کارتينوئيد موجود در آن، از چشم ها در برابر اشعه مضر نور آفتاب محافظت مي کند.*۷۵درصد ويتامين Cبدن را تامين مي کند. منبع عالي آهن نيز است.*پتاسيم موجود در آن خستگي مفرط، اضطراب، ضعف عضله، ناراحتي پوستي، ضعف حافظه، فشار خون بالا، ناراحتي قلبي و... را برطرف مي کند.*براي حفظ سلامت و شادابي پوست مفيد است.*دم کرده آن، به طور طبيعي سيستم بدن به ويژه کليه ها را پاک سازي مي کند.*بتاکاروتن موجود در آن، گردش خون را در تمامي بدن افزايش مي دهد.