عناب


عناب يا خرماي چيني بومي کشورهاي جنوب آسياست که سرشار از ويتامين و ماده معدني است. اين ميوه که از ۴ هزار سال پيش در چين مصرف دارويي دارد، داراي خاصيت زيادي است که در اين مطلب از «Healthmad» ذکر شده است.

* ويتامين و ماده معدني موجود در عناب معده درد و گلو درد را تسکين مي دهد، باعث کاهش اشتها مي شود، در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است، سوخت و ساز بدن را تقويت و خون را تصفيه مي کند.

* بدن براي عملکرد صحيح به ۲۴ نوع اسيد آمينه نياز دارد که اين ميوه ۱۸ نوع آن را دارد. اسيد آمينه در حفظ و شکل گيري استخوان، پوست، عضلات، خون، هورمون ها، انتقال دهنده عصبي و آنزيم ها نقش دارد.

* اسيد آمينه به بدن در بهبود زخم و بيماري کمک مي کند.

* آب عصاره اين ميوه سلول هاي تومور را از بين مي برد.

* چاي عناب غني از ويتامين  C،A، پروتئين و پتاسيم است که از سيستم دفاعي بدن حمايت مي کند و براي درمان سرماخوردگي نيز مفيد است.

* مصرف اين چاي مخلوط شده با زنجبيل، شيرين بيان و يا نعناع براي تسکين سرفه، گلودرد و درد عضلات توصيه مي شود.

* ماده اي به نام ساپونينز (saponins) در آن علاوه بر تاثيرگذاري مثبت روي سيستم عصبي، خاصيت مسکن نيز دارد.

* از اين ميوه براي برطرف کردن کم خوني استفاده مي شود.

* استرس را از بين مي برد و خواب آور است.

* نوعي آنتي اکسيدان با خاصيت احياکننده دارد که به پاک سازي پوست کمک مي کند.

* اسهال را درمان مي کند و خستگي مفرط را از بين مي برد.

عناب گياهي است که از ۴هزار سال پيش در چين کشت مي شود. اين گياه امروزه در مناطقي از قبيل آفريقا، جنوب اروپا، روسيه، خاورميانه، جنوب غربي آمريکا و خراسان جنوبي کشت مي شود. سالانه کشور چين ۴۵۰هزار تن عناب توليد مي کند.

* خستگي مفرط، کم خوني و برونشيت را برطرف مي کند.

* به نقل از سايت «ehow»، بدن به ۲۴ نوع اسيد آمينه نياز دارد که ۱۸ نوع آن در عناب يافت مي شود.* اسيد آمينه عناب به حفظ استخوان، پوست، عضله، خون، هورمون ها و آنزيم هاي بدن کمک مي کند.* اسيد آمينه عناب، براي ساخت بيش از ۵۰هزار پروتئين لازم است و براي درمان زخم و بيماري ها موثر است.* منبع عالي ويتامين هاي A، C و پتاسيم است که از سيستم ايمني بدن محافظت مي کند.* دم کرده آن براي رفع استرس و اضطراب مفيد است.* به طور طبيعي، خواب آور است.* از آنجا که هر ۱۰۰گرم عناب خشک حاوي ۲۸۷ کالري است، در صورتي که قصد داريد مصرف کالري خود را کنترل کنيد از عناب تازه استفاده کنيد.* عناب فاقد چربي هاي اشباع شده است، در کاهش بيماري قلبي، سکته، ديابت و برخي سرطان ها موثر است.* خاصيت ضد سرفه دارد. * عصاره پوست درخت اين ميوه اسهال را درمان مي کند. * باعث رشد مو و تقويت حافظه مي شود. * خاصيت جوان سازي دارد؛ بنابراين براي پوست مفيد است.